鸡儿长大 行之有效的办法 亲试有效

王王齐

[众所周知，鸡脖硬起来是是靠海绵体充血的，鸡脖就像装载机的铲子一样，想要邦邦硬又举高高，需要充足且压力大的血液，和供血强大的心脏。所以一切方法都得从这角度去思考。1.多运动，有氧无氧都行，健身房撸铁完了，第二天一般会把媳妇干的下不了床。
2.少劳累，少劳神费心。多睡觉。饱饱的睡一觉也能让鸡脖长进一分的.
3.饮食上，少油腻，主要是少烟酒。这个是40岁男人硬不起来的第一杀手。
  再说说锻炼鸡儿的方法
1.提肛，又叫凯格尔运动，好处大大的
2.早晨鸡儿涨的时候，用手抓住鸡头往外伸，鸡儿会变长。鸡头会变成小鸡蛋大的。
要坚持才能见效。祝各位兄弟练成降魔宝杵，征服心中的那个女人（这个女人大部分不是自己的老婆）

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woshimfy123

可以的 我也有练习 但是肉类不能少吃 不然体力不够

急急急jijiji

前几年有看过类似的贴子，练过1年多，鸡巴确实大了些，其实就和锻炼肌肉一个道理。不坚持练就会打回原形。身材还是需要管控一下的，男人变肥，鸡巴会变小一些（藏在肥肉下面了）。祝各位狼友早日超15cm

大脚丫999

其实多放在小穴里面泡一泡，每天保证1小时，半个月之后保证长大1厘米。

15050106312

提纲是有用的，就是要长期坚持，还有就是要经常锻炼身体，不然再好的身体也顶不住

风流野男人

长见识了  运动还是真重要的   特别是人到中年 要想重回巅峰状态 只能靠运动和食补

younihenhao8

看了一下  提肛作用不小 其他的还是以锻炼下肢力量为主

奔跑枕头

没准会真的有用~

zz7788

都是传统方法，贵在坚持吧。

sinEn8DSwOHHhir

多运动才是王道  可以吃小绿瓶辅助

sinfQA7xWI3OqkW

好家伙，不知道真的假的

gerenaihao

1.多运动，是王道

zchng2008

深蹲确实管用，感觉下半身越来越有力量。